還有彎道過(guò)彎技術(shù)，不過(guò)林遠(yuǎn)這個(gè)彎道過(guò)彎就是一直算是自己的強(qiáng)勢(shì)。

畢竟前世十幾年的四百米彎道過(guò)彎技術(shù)在腦海里，也在記憶里。

跑完之后的林遠(yuǎn)慢慢走到做到肌肉放松。剛跑完不能站在原地，

這會(huì)很容易的造成肌肉抽筋等肌肉反應(yīng)。這可以理解為你的過(guò)度劇烈反應(yīng)，

肌肉高強(qiáng)度的運(yùn)作，然后突然的停下來(lái)，這會(huì)導(dǎo)致肌肉以為還是需要高強(qiáng)度的運(yùn)作。

所以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，可以慢慢降低肌肉的運(yùn)作。林遠(yuǎn)走了一會(huì)，呼吸差不多調(diào)整過(guò)來(lái)，

開(kāi)始繞著操場(chǎng)慢跑。慢跑一定程度上是可以讓肌肉得到放松。林遠(yuǎn)將衣服換回，穿上外套，

看著王教練在周長(zhǎng)山一旁。細(xì)心的糾正周長(zhǎng)山那種摳腳的熱身動(dòng)作，高抬腿，

小步跑…………“呼，好了，走，請(qǐng)你們吃早餐去?！蓖踅叹毚笫忠粨]，說(shuō)道。

林遠(yuǎn)和周長(zhǎng)山跟在王教練的身后，來(lái)到了一家灌湯包的店鋪。三人走下一張桌子上，“老板，

來(lái)六籠灌湯包，再拿兩杯牛奶。”“好嘞，馬上就好。”牛奶和灌湯包都是現(xiàn)成的，

兩分鐘不到就端上了桌?！昂玫?，謝謝?！薄巴踅叹?，我吃不下這么多。

”驕傲少年周長(zhǎng)山看著自己和林遠(yuǎn)面前的兩籠灌湯包和一杯熱牛奶，有些扭扭捏捏的說(shuō)道。

王教練剛剛?cè)艘粋€(gè)灌湯包進(jìn)嘴里，連忙吞下，教育道：“你看看你多瘦呀，這樣怎么練，

你看林遠(yuǎn)，再看看你?！彬湴辽倌曛荛L(zhǎng)山看了眼已經(jīng)在大口朵頤的林遠(yuǎn)，

咬咬牙暗想：林遠(yuǎn)行，那我也行。王教練看著周長(zhǎng)山和林遠(yuǎn)吃著灌湯包有些欣慰，